გარეშე ბოსტნეულის რეცეპტები

პიცის ჭამა შეიძლება ჯანმრთელიც იყოს
ბოსტნეულის რეცეპტები

პიცის ჭამა შეიძლება ჯანმრთელიც იყოს

მრავალი წლის განმავლობაში ვიცი, რომ შესანიშნავი პიცის გასაღები ქერქია. ქერქი არის ყველაფრის საფუძველი, რაც ემატება. თქვენ ყოველთვის უნდა დაიწყოთ კარგი საფუძვლით. თითოეულს აქვს სასურველი ტოპინგები, მაგრამ ფუძე ან ქერქი იგივე რჩება - წლების განმავლობაში სხვადასხვა პიცის ქერქის სხვადასხვა რეცეპტები ვცადე.

დაწვრილებით

ბოსტნეულის რეცეპტები

რეცეპტი: ხრაშუნა წიწილა ახალი მწვანილით

ეს ვარიანტი შესანიშნავია ნარჩენების მოხარშული წიწიბურის სარგებლობისთვის და ახალი მწვანილის დასაფუთებლად, სანამ ისინი ცუდად გახდება - შემდეგი არის მარტივი, მრავალმხრივი და გემრიელი რეცეპტი. თუ თქვენს ბაღში ახალი მწვანილი გაქვთ, თორემ მოჭრილი და დაფასოებული უნდა იყიდოთ, მაგრამ ისინი სწრაფად ფუჭდება და ეს მინუსია.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ჯანსაღი რეცეპტები საშობაო სუფრისთვის

სამხრეთ ნახევარსფეროში შობა ხდება ზაფხულში, თბილი ან ცხელი ტემპერატურით, ამიტომ მნიშვნელოვანია ტრადიციული საშობაო სუფრის ადაპტირება და მსუბუქი და ახალი კერძების მიღება. ჩვენ შემოგთავაზებთ ორ რეცეპტს, ავოკადოსა და ხილის დესერტს. ავოკადო, ნიგოზითა და ნიახურით სავსე ინგრედიენტები: 7 ავოკადო 12 კაკალი ნიახურის ჯოხი ტომატის სოუსი, 2 ლიმონი მარილი და პილპილი მომზადებასთან დაკავშირებით, თქვენ დაიწყებთ კაკლის და რეზერვის აქერცვლას 6, ორ ნაწილად, იმისათვის, რომ ისინი გაფორმდეს.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

Vegan tacos, ნაკლები ხორცის ჭამა

ეს დახვეწილი რეცეპტი დაარწმუნებს ყველა სადილს, მაშინაც კი, თუ ისინი ყველა ვეგანნი არ არიან, ანუ ხორცისმჭამელს შეუძლია მშვენივრად ჭამოს ეს ტაკო და ისარგებლოს ცოტათი ნაკლები ხორცის ჭამით. ეს არის ძირითადი შემავსებელი პრეპარატი, რომელიც შთაგონებულია მექსიკური სამზარეულოსგან, მისი შეცვლა მარტივია Chickpeas ყოველთვის კარგად მიდის ამ რეცეპტებში და მშვენიერი ტექსტურირებული სოიო (დარწმუნდით, რომ ის ორგანულია) კვებით ამდიდრებს კერძს, გასქელებას და ტექსტურის შეხებას, როგორიცაა დაფქვილი ხორცი, რაც ასევე "არა ვეგანებს" აცდუნებს.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ჯანმრთელი და გემრიელი: ტოფუს შამფური კურკუმა და სეზამი

ეს უგემრიელესი რეცეპტი აერთიანებს ტოფუს მძლავრ არომატს და კურკუმას ორიგინალურ არომატს, რომელსაც თავის მხრივ აქვს თვისებები, რაც მას ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტად აქცევს, თუმცა კურკუმა გაცილებით ნაკლებად ნახმარი და შესაძლოა ნაკლებად ღირებული სანელებელია, ვიდრე ზაფრანა. , ნამდვილი საგანძურია სამზარეულოსთვის, რომელიც მრავალ კერძს აძლევს ფერს და შესანიშნავ არომატს.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

რეცეპტი: კარამელიზებული შიტაკეს სოკო სოიოს სოუსში

მარტივი და მდიდარი რეცეპტი სადილებისთვის და საკუთარი თავის გასართობად. საიდუმლო, რომელიც ყველას მოსწონს, არის: ძალიან სუფთა და კარგი ხარისხის შიტაკეს სოკო, არაფრისმომცემია მთავარი და თითქმის ერთადერთი ინგრედიენტი რეცეპტში, ამიტომ მათ არჩევაზე იზრუნეთ. გ კარაქი 50 გრ ნიორი კბილი 2 ახალი ოხრახუში გემოვნებით ყავისფერი შაქარი 75 გრ სოიოს სოუსი 50 მლ წყალი 125 მლ მომზადება: კერძს აქვს დაახლოებით 10 წუთი და მომზადების დრო 18 წუთში.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

გოგრა და შოკოლადის ტორტი

ეს რეცეპტი არის უგემრიელესი გემრიელი ნაზავი საუზმეებისა და საჭმლისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ გოგრა მთელი წლის განმავლობაში გვხვდება, ექსპერტები ამბობენ, რომ შემოდგომაზე ყველაზე მეტად გვინდა მათი ჭამა. ტკბილ რეცეპტებში, გოგრა ბევრ თამაშს თამაშობს სამზარეულოში და ამიერიდან ჩვენ გეუბნებით, რომ თუ ჯერ არ გქონიათ ცდილობდა შოკოლადთან ერთად გოგრის დადებას, თქვენ არ იცით რას აკლდათ.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

პრასის, კარტოფილისა და მსხლის კრემი ზაფრანით

ქვემოთ მოცემულია ბოსტნეულის კრემების ერთ-ერთი უგემრიელესი რეცეპტი, რომლის გაზიარება სუფრაზე არასდროს არ შეიძლება. ეს არის კერძი, რომლის ჭამა შესაძლებელია როგორც ცხელი (განსაკუთრებით რეკომენდებულია მყარი დღეების განმავლობაში), ასევე ცივი. ზაფრანი ძალიან კარგ არომატულ ელფერს ანიჭებს ამ მარტივ კრემს, რომელსაც აქვს ძალიან თაფლიანი სტრუქტურა, გამდიდრებისთვის კრემის დამატების გარეშე.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

უგემრიელესი რეცეპტი: გოგრის კრემი სიდრით, არყულასთან და თხილთან ერთად

ამ გემრიელ რეცეპტში ვაშლი და გოგრა კომბინირებულია, რომლებიც კარგად ერგება როგორც ტკბილ, ისე ქონდარ კერძებს. გარდა ამისა, სიდრი ბოსტნეულის მოსამზადებლად ძალიან კარგია, დაბოლოს, რუკოლას სიმწარე და თხილის მტვრევა არომატისა და ტექსტურების გემრიელ კონტრასტს მატებს.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

რეცეპტი: მუქი შოკოლადის პუდინგი ავოკადოსა და ტაჰინისთან ერთად

ეს დესერტი დახვეწილია და მისი კრემისებური ტექსტურის გამო შეგვიძლია ჩავთვალოთ რომ ის არის შოკოლადის კრემის ვეგანური ვარიანტი. ეს არის ძალიან მარტივი და სწრაფი რეცეპტის მოსამზადებლად, ნებისმიერი სახის მომზადების გარეშე, ამიტომ იგი თითქმის მყისიერი დესერტია. ამ რეცეპტის მისაღებად შაქრის ან დამატკბობელის რაოდენობა გემოვნებით არის.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ვეგეტარიანული Calzone პიცის რეცეპტი

გემრიელი კალზონის პიცის რეცეპტი სასადილო ოთახების გასართობად. ინგრედიენტები მცირეა და მათი შენარჩუნება შეიძლება, თუნდაც მისი კონსერვირებული ვერსიით, მათთვის, ვისაც სძულს ბოსტნეული ცუდად ხდება. სურვილისამებრ, ყველს შეიძლება დაემატოს ის პრეპარატი, რომლითაც ვაპირებთ მის შევსებას.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ბოსტნეულით და ყველით ფუფუნების პასტის მარტივი რეცეპტი

ეს უგემრიელესი ბოსტნეულისა და ყველის ფაფური პასტა არის მარტივი რეცეპტი და ნამდვილად გემრიელია. მას აქვს პრეპარატი, რომელსაც დასჭირდება მხოლოდ 10 წუთი და ხარშვის დრო კიდევ 20 წუთი. ერთი ვარიანტი, რომლის გამოყენება ბოსტნეულად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არის კალე (ველური კომბოსტო ან კალე), მაგრამ ის ასევე შეიძლება დამზადდეს ისპანახით, რომელიც არის ყველაზე გავრცელებული, ან თუნდაც შარდთან ერთად.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

რეცეპტები, რომ მოახმაროთ თქვენი რძე კეფირი

რძის კეფირი უკვე დამონტაჟებულია იმ ადამიანებში, რომლებიც ეძებენ ბუნებრივ და ჯანსაღ კვებას. კეფირი არის ნაღების რძის პროდუქტი, რომელიც რძის დუღილის შედეგად წარმოიქმნება ერთგვარი გრანულების (ბაქტერიების) მიერ, რომელსაც კეფირი ეწოდება. უნდა დაზუსტდეს, რომ იოგურტი და კეფირი არ არის იგივე, რადგან დუღილის პროცესი ორივე შემთხვევაში განსხვავებულია.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

Bundt სტაფილო. ჯანსაღი და გემრიელი რეცეპტი

ეს არის შესანიშნავი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ საუზმეზე ან საჭმლის დროს, განსაკუთრებით ამ გრილ დღეებში. მოდით, ჩართოთ ღუმელი და დატკბეთ სტაფილოს კარგი ჯგუფით. ამ რეცეპტის განმავლობაში საათნახევარი დაგჭირდებათ, ხოლო მისი ინგრედიენტები განკუთვნილია 4 ულუფისთვის.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ფეტვიანი ღვეზელი გოგრით და ფინიკი. რეცეპტი

ფეტვიდან ნამცხვრის ეს რეცეპტი არის უგლუტენო, მარტივი და გემრიელი. ეს იდეალურია ცელიაკიასთან ბრძოლისთვის. ფეტვი უნდა იქნას გამოყენებული ცხობისას, რადგან მისი ნეიტრალური არომატი იდეალურია როგორც ტკბილ, ისე ქონდარ რეცეპტებში. ფეტვი მდიდარია ლეციტინით, მაგნიუმით და ფოსფორით, შესანიშნავი კომბინაციაა ტვინისთვის.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ძალიან მსუბუქი ბოსტნეულის ლაზანია

შემდეგი რეცეპტი არის ბოსტნეულის უგემრიელესი ლაზანია. და ჩვენ ვაპირებთ, რომ ის ისე მსუბუქი გახდეს, რომ ბეჩამელი (თეთრი სოუსი) კი არ დავასხათ. სამაგიეროდ დავამატებთ ცოტა შემწვარ პომიდორს, ოღონდ ყოველთვის ზომიერად, ის გულ-ჯანსაღი კერძია და შესაფერისია დიაბეტიანებისთვის. გაითვალისწინეთ, რომ ლაზანიას ფირფიტების ან შემწვარი პომიდვრის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

ოსპისა და ბრინჯის სალათი თესლით

ბევრი ყურადღებას ამახვილებს მსუბუქ ჭამაზე, მწვანე სალათებზე და ავიწყდება, რომ არსებობს მრავალი სხვა სახის სალათი, მაგალითად, ოსპი. ეს პარკოსანი კულტურა ყოველთვის ცხლად არ უნდა მიირთვათ. ოსპი არის რკინით მდიდარი საკვები, რომლის წვლილი 3.3 მგ 100 გრამზეა.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

პიცის ჭამა შეიძლება ჯანმრთელიც იყოს

მრავალი წლის განმავლობაში ვიცი, რომ შესანიშნავი პიცის გასაღები ქერქია. ქერქი არის ყველაფრის საფუძველი, რაც ემატება. თქვენ ყოველთვის უნდა დაიწყოთ კარგი საფუძვლით. თითოეულს აქვს სასურველი ტოპინგები, მაგრამ ფუძე ან ქერქი იგივე რჩება - წლების განმავლობაში სხვადასხვა პიცის ქერქის სხვადასხვა რეცეპტები ვცადე.
დაწვრილებით
ბოსტნეულის რეცეპტები

სამკურნალო წვნიანის რეცეპტი თქვენი სულის გასათბობად

რამდენიმე დღის წინ, მძიმე შუადღე მქონდა. დაუფიქრებლად აღმოვჩნდი, რომ სამზარეულოში გავდიოდი, ბოსტნეულისა და მწვანილის მტევანს ვაყრიდი და დიდი ლითონის ქოთანს წყლით ვავსებდი. ზოგჯერ გულმა იცის რას არ ფიქრობს. სამზარეულო ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და დამაკმაყოფილებელი პრაქტიკაა, Მე ვიცი.
დაწვრილებით