თემები

ანანასი და არტიშოკი არ იკლებს წონას

ანანასი და არტიშოკი არ იკლებს წონას

ბოლო წლების განმავლობაში სასწაული დიეტების გავრცელებამ ხელი შეუწყო პოპულარობას, რომ არსებობს ცხიმების წვის საკვები, მაგალითად, ტოპინამბური ან ანანასი, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, რასაც უარყოფს დიეტოლოგი რაკელ ბერნაკერი, რადგან ამჟამად ”არ არსებობს საკვები, მოხმარებისას დაწვა ცხიმი. ”

ეს ექსპერტი, წიგნის '' ჭამა თუ არ ჭამა '' თანაავტორი, აცნობიერებს, რომ საჭმლის მონელების პროცესში ყველა საკვები ენერგიას მეტაბოლიზდება.

და გარკვეული საკვების შემთხვევაში, მაგალითად, აღნიშნული, გამოყენებული ენერგია იმდენად მცირეა, რომ "ის საბოლოოდ არ მოქმედებს მთლიანი ენერგიის ხარჯვაზე და არც აისახება წონაში".

იგივე ხდება დიეტის დროს, რომელიც ეფუძნება ლიმონის, ფორთოხლის ან გრეიფრუტის, ანანასის ან ტოპინამბურის მოხმარებას, ასევე არასწორად ასოცირდება წონის დაკლებასთან, ან კერძებში წიწაკის ან ძმრის დამატებას, რადგან ის არც წონის დაკლებას უწყობს ხელს. ბერნაკერი აღიარებს, რომ თუკი ნამდვილად არსებობდა საკვები, რომელიც ცხიმს წვავდა, ”ჭარბი წონისა და ჭარბი წონის პრობლემა” მოგვარდებოდა და ამტკიცებს, რომ ერთადერთი რაც წონის დასაკლებად ეფექტურია არის დაბალანსებული დიეტის დაცვა და ფიზიკური დატვირთვა. .

”აუცილებელია, რომ დიეტა იყოს ადაპტირებული თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურ საჭიროებებზე და ფიზიკური აქტივობის გეგმა დაიცვას დასახული მიზნების შესაბამისად”, - იცავს ექსპერტი, რომელიც მონაწილეობდა ”ჭამის ლიცენზიის” კამპანიაში. ესპანეთის სურსათისა და სასმელის ინდუსტრიის ფედერაციის (FIAB) მიერ წამოწყებული ინიციატივა. ამ ინიციატივის მიზანია მცდარი რწმენის განდევნა ექსპერტებისა და დიეტოლოგების ხელიდან და მას ასევე აქვს საკუთარი ადგილი რადიო 5 Todo Noticias de RNE- ზე.

ეკოტიკა